وبلاگ :
درددل
يادداشت :
شما بگيد .........
نظرات :
1
خصوصي ،
7
عمومي
نام:
ايميل:
سايت:
مشخصات شما ذخيره شود.
متن پيام :
حداکثر 2000 حرف
كد امنيتي:
اين پيام به صورت
خصوصي
ارسال شود.
+
خانم پرستار (دانشجوي کارشناسي پر
راستي پياده روي فقط پايين تنه رو لاغر مي کنه ... بهتره وقتي بدنتون گرم شد بعد از پياده روي يا دويدن ورزش ها رو کامل انجام بديد
مخصوصا براي شکم دراز نشست خيلي خوبه البته در صورتي که بدنت گرم باشه و الا نه تنها فايده نداره تازه ضرر هم داره
